Ansiedade
Preocupação constante, aperto no peito, pensamentos acelerados. Aprender a reconhecer os sinais e lidar com eles no dia a dia.
Psicologia clínica em Arapongas
Cuidar da mente é florescer a vida.
Psicoterapia com Terapia Cognitivo-Comportamental para crianças, adolescentes e adultos, num espaço acolhedor no Centro de Arapongas.
5,0 ★★★★★no Google
TCCabordagem baseada em evidências
PresencialCentro, Arapongas
Como posso te ajudar
Procurar ajuda não é fraqueza. É um ato de cuidado.
Algumas das questões mais frequentes no consultório:
Depressão
Desânimo, cansaço e perda de interesse que vão além de uma fase ruim. Um caminho, no seu ritmo, para recuperar o sentido.
Dependência emocional
Quando o medo de perder o outro pesa mais que o próprio bem-estar. Fortalecer a autonomia e as relações saudáveis.
Autoestima
A forma como você se enxerga influencia tudo. Rever crenças sobre si mesmo e construir uma relação mais gentil consigo.
Terapia infantil
Pelo brincar, a criança expressa emoções, lida com frustrações e desenvolve habilidades para a vida.
Adolescência
Escola, amizades, identidade e conflitos em casa. Um espaço seguro para o adolescente falar e ser ouvido.
Para quem é
Cada fase da vida pede um cuidado diferente.
brincar
Na terapia infantil, brincar não é só diversão.
É pelo brincar que a criança mostra o que sente e aprende a lidar com o que acontece por dentro. Os pais participam do processo, com orientações para o dia a dia.
- Birras, medos e dificuldade de lidar com frustrações
- Ansiedade, timidez e dificuldades na escola
- Mudanças na família, como separação ou chegada de um irmão
ser
Um lugar para entender quem se está tornando.
A adolescência é intensa. A terapia ajuda a organizar emoções, fortalecer a autoestima e melhorar a convivência com a família e os amigos.
- Ansiedade, tristeza e isolamento
- Autoestima e imagem corporal
- Pressão escolar, escolhas e relacionamentos
florescer
Para quem quer viver com mais leveza.
Com a TCC, você identifica os pensamentos que alimentam o sofrimento e aprende formas práticas de lidar com eles, sessão a sessão.
- Ansiedade, estresse e depressão
- Dependência emocional e relacionamentos
- Autoestima, autoconhecimento e momentos de mudança
A terapia
Terapia Cognitivo-Comportamental
Uma abordagem estruturada, com base científica, que olha para a relação entre o que você pensa, sente e faz.
Acolher e entender
Nas primeiras sessões, conversamos sobre o que te trouxe até aqui, sua história e o que você espera da terapia.
Reconhecer padrões
Juntos, identificamos pensamentos e comportamentos que mantêm o sofrimento, e definimos objetivos claros.
Aprender e praticar
Você leva para a semana estratégias simples, para aplicar nas situações reais e perceber o que muda.
Florescer
Mais autonomia para lidar com as próprias emoções, com recursos que continuam com você depois da terapia.
Conheça a psi
Oi, eu sou a Juliana.
Sou psicóloga clínica e apaixonada pela Psicologia. Atendo crianças, adolescentes e adultos com a Terapia Cognitivo-Comportamental, e hoje curso pós-graduação em Neuropsicologia.
Acredito que a terapia é um lugar para ser recebido sem julgamentos, com escuta atenta e um cuidado que respeita o seu tempo.
CRP 08/46959
🌿Amo a natureza
🐾Amo os animais
👩👧👦Mãe de 2 filhos
🧘♀️Faço yoga
☕Amo um cafezinho
🧠Pós em Neuropsicologia
📺Maratono séries
Agendamento
Vamos marcar sua primeira conversa?
Preencha em poucos segundos. A mensagem abre pronta no WhatsApp da Juliana, e você só precisa tocar em enviar.
Av. Arapongas, 1590, sala 02Centro, Arapongas/PR
Atendimento presencialCom hora marcada
(43) 99934-9933WhatsApp
Dúvidas
Perguntas frequentes
Como saber se preciso de terapia?
Se algo tem pesado no seu dia a dia, como tristeza, ansiedade ou conflitos que se repetem, a terapia pode ajudar. Não é preciso estar em crise para começar.
Como funciona a primeira sessão?
É um momento para nos conhecermos. Você conta o que te trouxe, tira dúvidas sobre o processo e combinamos juntos os próximos passos.
Quanto tempo dura cada sessão?
Em geral, cerca de 50 minutos, uma vez por semana. A frequência pode ser ajustada conforme a necessidade.
Como funciona a terapia com crianças?
As sessões usam o brincar como linguagem. Os pais participam com encontros de orientação, para que o cuidado continue em casa.
O que eu falar fica em sigilo?
Sim. Tudo o que é conversado é protegido pelo sigilo previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo.